肩こり腰痛予防ヨガ（10月）

ヨガの運動を通して筋肉の緊張をほぐし、体幹を鍛えることで、肩こりや腰痛の予防をします。

対象	16歳以上
費用	1,400円
定員	20人
持ち物	①動きやすい服装 ②水分補給用のお飲み物 ③ヨガマット（お持ちの方はご持参ください。）
講師	木村絵美子
申込方法	8月26日～ 窓口、電話、インターネットにて受付

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